¿QUÉ PASARÍA SI TOMO CUALQUIER TIPO DE LÍQUIDO EXCEPTO AGUA?
Todo dependerá de las características de los líquidos con los que
reemplacemos el agua que dejamos de tomar. En principio el agua es un líquido
puro; no contiene aditivos; no contiene sustancias disueltas; no contiene
azúcar, ni natural ni añadida; no contiene gas, ni cualquier otro elemento
adicional, por lo tanto, siempre es bueno recordar que otros elementos pueden
estar presentes en los líquidos diferentes al agua pura.
Si reemplazamos el agua por infusiones, habría que recomendar que
no se les agregue azúcar y variar constantemente el tipo de infusión consumida;
beber un mismo tipo de infusión diariamente, como por ejemplo manzanilla,
podría producir irritación del estómago. Mención aparte de daríamos al café
cuyo contenido de cafeína u otros alcaloides también estimulan la producción de
ácido en el estómago.
Si reemplazamos el agua por bebidas gasificadas, el primer
inconveniente que encontramos es el gas que produce distensión del estómago y
podría irritarlo o estimular el apetito.
También presentan grandes cantidades de azúcar y aunque fuesen edulcoradas (sin
azúcar añadida) poseen gran cantidad de aditivos que son innecesarios para el
cuerpo.
Lo descrito no sugiere que se deje de beber infusiones, café,
bebidas gasificadas o cosa parecida, pero si busca que la persona tome en
cuenta que un vaso de agua es lo más puro que una persona puede beber y lo que
es mejor se puede beber sin mayores preocupaciones (ojo, en personas sanas)
NOTA. Las respuestas o
comentarios descritos en el presente blog no reemplazan a una Consulta
Nutricional. El especialista en temas de Nutrición es el
Nutricionista/Nutriólogo dependiendo de la denominación del país. Si tuviera
alguna pregunta, por favor, escríbanos a consultorios@iidenut.org
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