¿Es bueno almorzar y dormir?
Todo dependerá del tiempo que dure nuestra siesta. Una siesta no mayor de 10 minutos y en posición semi sentado puede ayudar significativamente a mejorar la digestión y reponer energías para continuar con nuestras actividades sin pereza ni laxitud. De hecho, es saludable que las personas hagan está pausa después de almorzar Pero ¿cuándo es que esta práctica se vuelve negativa para la salud? En primer lugar, cuando la personas en lugar de 10 minutos descansa 1 hora o hasta 2 horas después de comer. Esto indudablemente afectará la cantidad de actividad física que lleva a cabo diariamente y, por supuesto, la cantidad de energía que gastará ese día; como resultado: una persona que gasta poca energía y consume mucho alimento, ganará peso de manera constante y si esto se vuelve una práctica indefinida, su ganancia de peso también lo será. Por otro lado, acostarse a dormir después de comer puede afectar el proceso digestivo y con el tiempo producir problemas a nivel estomacal. Los